验光是配镜中最重要的环节，能直接影响到佩戴的舒适度。所以一定要选择眼科医院或者专业眼镜店验光，正确的验光大致可分为：客观验光、主观验光、插片试戴、结果处方，验光数据要有：近视/远视度数、瞳距、散光、散光轴位等。
在这里要注意，电脑机打验光单不能用来直接配镜，需要插片试戴后开手写处方单才可以。
对于高度近视的人来说，佩戴的舒适度是最主要的，其次才是美观。
而舒适度体现在镜框的大小、外观和材质上，镜框选得好，镜片厚不了！
1、镜框的大小
高度数的人尽可能选择小框型的，不要为了这脸而选择大框，镜框越大，镜片越厚重，很容易破坏美观！
2、镜框的外观
镜框从外观上可分为全框、半框和无框，从形状上可分为椭圆框、正圆框、方框、多边形框等。
高度近视的人建议选择全框的，全框最牢固，不易变形，更容易保护镜片。半框和无框时间久了容易变形且镜片较厚的话不美观。
3、镜框的材质
高度近视建议选择1.74折射率的镜片或者定制片，高度数的镜片会比低度数的镜片厚，所以镜框材质最好选择重量轻的纯钛、B钛。板材和普通金属等材质适合低度数的人。
高度近视的人最好选择折射率高的知名品牌镜片。
1、折射率：折射率越高，镜片越薄
0-200度建议选择1.56折射率
200-400度建议选择1.60折射率
400-600度建议选择1.67折射率
600度以上建议选择1.74折射率
2、品牌：尽可能选择知名品牌
在镜片品牌的选择上也需谨慎，尽量选择知名度高的镜片，像蔡司、依视路、尼康、豪雅这些，不要选择不知名的品牌，不知名的镜片可能都不值那个价。
高度近视一定要记牢，正确面对验光，选框和选片记住重点。注意不过度用眼，适当的补充眼底营养。
❗温馨提示高度近视不适合做的那些事❗
1、不要剧烈运动
例如跳水、篮球、足球等冲击性比较强的运动。如果不慎摔倒，发生碰撞，容易引起视网膜裂孔以及脱离。
2、不要玩刺激性活动
例如蹦极、过山车、漂流等，短时间内的急剧下降或转弯，以及超高的车速、巨大的高度落差，也容易造成眼球内的玻璃体以及视网膜发生分离。
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