如何放松大脑
1.坦诚
人有压力往往来自于自己对自己不切实际的希望，也往往来自他人对自己不切实际的希望人
一旦坦诚，就会获得世界的接纳，走出内心走
向真实。
2.不要试图知道所有的答案
无知是福，这不代表愚蠢等同于高尚，而是说认可世界的灰度，这是一种智慧。
3.避开负能量的人
压力是一种病毒，会在人类之间不断的传播，从一个压力大的人传导到另了一个压力大的人。
4.看一场喜剧
如果你也压力很大，不妨去看一场喜剧电影，或者去看一场现场的脱口秀，这起码能让你维持一天的好心情。
5.晒太阳
压力和抑郁在生物学上的来源是神经递质5-羟色胺的缺乏。5-羟色胺传递的信息是：意志力、积极性等正向的情绪。当5-羟色胺缺乏时，人就压抑。而晒太阳可以促进5-羟色胺和褪黑素的分泌，前者可以帮助缓解压抑，而后者让你能睡个好觉。
6.运动
如果你想要用内啡肽来缓解压力，你就得运动。
7.睡觉
无论什么事儿，只需要睡一觉，醒过来就不是事。
8.自我和解
不要寻求完美的自己，要接受自己的现状。改善的行为就可以缓解压力，而不承认自己的现状，只能给内心带来焦虑和压力。
9.勇敢面对
压力总是让人趋向于逃避，但是逃避往往解决不了问题，只能延后问题爆发的时间点。只有直面压力的根源，挑战自己未曾做过的事儿，敢于把事儿千砸，敢于丢脸，敢于道歉，敢于被人羞辱。你就会提升你的压力阈值，对于普通的压力事件，只觉得那是鸡毛蒜皮了。
人生路上
压力是不可避免的
万事尽心尽力就好
有则锦上添花
无则顺其自然
勇敢的人
不是不落泪的人
而是愿意含着泪
继续奔跑的人
早安～
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